Em determinadas ocasiões a régua pode ser uma opção útil para mostrar em uma planilha de Excel, principalmente quando você deseja alinhar seu documento para impressão. Se você quer mostrar a régua na planilha sua do Excel, vá para a guia Exibir e selecione-a. Depois clique em Layout da Página e verifique se a opção Régua está marcada.

Na guia Exibir, a exibição Normal é selecionada por padrão com a Régua já marcada. Se não, verifique.
Quando Régua estiver marcada, as réguas aparecerão nos lados superior e esquerdo da folha. Isso pode ajudá-lo a alinhar seus dados na planilha.
Alterar as unidades da régua do Excel
A unidade de régua do Excel é definida com base nas configurações do sistema de medição padrão do Windows no Painel de Controle. Se você quiser alterar esta unidade, precisará alterar as configurações do Excel.
- Primeiro, abra o Excel e selecione Opções no final do menu.
Se você já estiver na Pasta de Trabalho do Excel, na Faixa de Opções, selecione Arquivo > Opções.

2. Agora, selecione Avançado, role para baixo até localizar a seção Exibir. Aqui você pode encontrar o menu suspenso "Unidades de régua". Escolha Polegadas, Centímetros ou Milímetros e clique em OK.

Depois de escolher sua opção, clique em OK, para salvar e sair da janela de Opções.